Dagen zoals vandaag waarop we wakker worden met veel autonome gemeenschappen met waarschuwingen voor hoge temperaturen, net wanneer ons lichaam het meest kwetsbaar is voor hitte. Er zijn veel tips en adviezen om de effecten die het heeft te verzachten. Hydrateer onszelf, stel ons niet bloot in de centrale uren om te sporten of te werken, enz.
De waarheid is dat warmte, hoewel direct, dit niet altijd op dezelfde manier doet; het is niet eenzijdig. Laten we daarom eens kijken wat het verschil is tussen hitteberoerte en hitte-uitputting. Beide zijn acute en gevaarlijke aandoeningen waarin het warmteregulatiesysteem van het lichaam niet werkt.
Zonnesteek
Hitteberoerte treedt op wanneer het lichaam gedurende lange tijd op hoge temperatuur is. Wat in dit geval gebeurt, is dat het lichaam de warmte niet goed kan verliezen en de normale temperatuur niet kan herstellen. Hitte-uitputting is een milde aandoening en kan gepaard gaan met hittekrampen. Bijvoorbeeld plotselinge, pijnlijke spierspasmen in de armen of benen en soms in de buik.
Om te kunnen praten over een zonnesteek, de lichaamstemperatuur van de persoon moet 40ºC zijn of meer als gevolg van de omgevingswarmte en een zwakke of, in het ergste geval, niet-bestaande thermoregulatie. Het is belangrijk om het niet te verwarren met koorts, omdat het lichaam op dat moment niet de temperatuur verhoogt om een infectie te bestrijden. Je krijgt het gewoon niet naar beneden. Het is ook belangrijk om te overwegen hoe de zonnesteek Het heeft te maken met hoge temperaturen, vooral in contexten zoals extreme hitte die we onlangs hebben gezien.
De bezonning
Zonnesteek of zonnesteek, die gemakkelijk te verwarren is met een zonnesteek, Het is afkomstig van langdurige blootstelling aan de zon. Het kan voorafgegaan worden door een hitteberoerte. Deze wordt veroorzaakt door overmatig verlies van vocht en mineralen via zweten. Dit veroorzaakt ernstige zwakte in het lichaam. Dan is er sprake van een hitteberoerte, waarbij het lichaam niet langer in staat is een normale temperatuur te handhaven. De verschil tussen hitteberoerte en hitte-uitputting Het is belangrijk om dit te benadrukken om de effecten ervan te begrijpen.
Oorzaken van een zonnesteek of zonnesteek
Langdurige blootstelling aan omgevingen met hoge temperaturen. In dit geval hebben we het over een gewone hitteberoerte, die niet door fysieke inspanning wordt veroorzaakt. Continu hoge temperaturen, gecombineerd met een vochtige omgeving, bevorderen dit verschijnsel. Het komt ook vaak voor dat het langere tijd aanhoudt, soms wel twee of drie dagen. Als u beter wilt begrijpen hoe het weer u beïnvloedt, kunt u het volgende lezen: hoe hitte dieren beïnvloedt.
Vanwege inspanningen en fysieke activiteit bij hoge temperaturen. In een warme omgeving, waar fysieke activiteit of werk plaatsvindt, ervaren we dit soort stoornissen als gevolg van overbelasting van het lichaam. Bovendien is de kans groter dat mensen last krijgen van de gevolgen van hoge temperaturen als ze niet gewend zijn aan hoge temperaturen. Het is ook essentieel om rekening te houden met de gevolgen van hittegolven op het gebied van gezondheid en welzijn.
Er moet ook rekening worden gehouden met vele andere oorzaken. EEN niet-ademende kleding dat voorkomt de verdamping van zweet waardoor het lichaam afkoelt. Hij consumptie van alcoholische dranken die een thermische ontregeling van het lichaam beïnvloeden, waardoor het niet goed werkt. EN door uitdroging, omdat u niet voldoende gehydrateerd bent door het verlies van vocht via het zweten. Voor iedereen, maar vooral voor sporters, is hydratatie van essentieel belang. Wanneer u snel vocht verliest, is het belangrijk om te drinken voordat u dorst krijgt. Het duurt namelijk even voordat uw lichaam het vocht heeft opgenomen. In die zin is het een goede praktijk weet wat de maximale temperatuur is die mensen kunnen verdragen.
Factoren Riesgo
Hoewel het op elke leeftijd kan gebeuren, zijn kinderen, baby's en ouderen het meest kwetsbaar. Jonger dan 4 jaar of ouder dan 65 jaar Ze hebben meestal meer tijd nodig om zich aan de temperatuur aan te passen, en dat is waar de hittegolf kan verwoestende gevolgen hebben.
Sporters die tijdens piekuren sporten, zoals hardlopen of wielrennen. Om dit te voorkomen is het, zoals we al zeiden, erg belangrijk om voldoende te hydrateren. Dit is hier cruciaal.
Bij langdurige perioden bij hoge temperaturen, gebrek aan airconditioning. Plotselinge blootstelling aan de zon, zoals wanneer we naar het strand gaan.
Chronische ziekten, zoals long- of hartziekten of obesitas, levensstijlkeuzes of het eerder hebben gehad van een hitteberoerte, vergroten de kans op het krijgen van een hitteberoerte. Het is ook belangrijk om niet te vergeten dat de blootstelling aan koud weer kan schadelijke effecten hebben.
En om te eindigen, is het belangrijk om te benadrukken sommige medicijnenHet is belangrijk om de bijsluiter te lezen of de apotheker te raadplegen. Er zijn er enkele die vernauwing van de bloedvaten veroorzaken. Degenen die de bloeddruk reguleren door adrenaline te blokkeren. Diuretica die natrium en water in het lichaam afgeven. En sommige die psychiatrische symptomen verminderen, zoals antidepressiva of antipsychotica.
