Hoogteziekte: Is er echt minder zuurstof op grotere hoogte?

Voor degenen die de kans hebben gehad om de opstijging naar hoge bergenhet is normaal om een ​​moment van ademhalingsmoeilijkheden te voelen, dat gevoel dat "Ik ben buiten adem". Dit fenomeen staat in de volksmond bekend als hoogteziekte of soroche, een lichamelijk ongemak dat zich op verschillende manieren kan uiten, waaronder hoofdpijn, zwakte en misselijkheid. Vaak is de wijdverbreide overtuiging dat te kort aan zuurstof is verantwoordelijk voor dit ongemak naarmate de hoogte toeneemt.

Het is echter belangrijk om duidelijk te maken dat het niet de zuurstof is die schaars is, maar de luchtdruk die ons lichaam omringt. Het zuurstofgehalte in de lucht blijft constant op 21%., ongeacht de hoogte waarop we ons bevinden. Nu, als de klimmers en bergbeklimmers die toppen als de Everest Ze gebruiken zuurstofflessen, waarom is dat? Het antwoord ligt in de atmosferische druk en de invloed daarvan op ons vermogen om lucht op te nemen.

Hoe beïnvloedt atmosferische druk het gebrek aan lucht?

La lagere atmosferische druk Op grote hoogte moeten onze longen meer moeite doen om lucht en dus zuurstof op te nemen. Bijvoorbeeld bovenaan de EverestOp een hoogte van bijna 9,000 meter bedraagt ​​de luchtdruk 0.33 atmosfeer, vergeleken met 1 atmosfeer op zeeniveau. Door deze drukverlaging wordt het veel moeilijker om lucht in te ademen. Voor meer informatie over de samenstelling van de atmosfeer en haar functies kunt u terecht bij dit artikel op de structuur van de atmosfeer, wat ook helpt om de relatie met de atmosferische druk te begrijpen.

Boven op de Mount Everest kunnen de longblaasjes nauwelijks genoeg zuurstof opnemen om het in de bloedbaan te transporteren. Dit tekort is de belangrijkste oorzaak van de lichamelijke klachten die klimmers ervaren en kan in de ernstigste gevallen leiden tot zeer ernstige complicaties, zoals longoedeem of een hartinfarct.

Om dit fenomeen beter te begrijpen, kunnen we een analogie gebruiken. Laten we eens kijken naar een fietswiel; Als we het opblazen, verhogen we de druk. Evenzo geldt: hoe hoger de luchtdruk, hoe meer zuurstof er in een bepaald volume beschikbaar is. De lucht blijft hetzelfde, maar op grote hoogte wordt de lucht ijler vanwege de lage druk. Dit betekent dat het aantal beschikbare zuurstofmoleculen lager is, ook al is het percentage zuurstof in de lucht hetzelfde.

Dus als u zich op grote hoogte bevindt en u voelt zich kortademig, bedenk dan dat Het is niet zo dat er een gebrek aan zuurstof ismaar je kunt het niet efficiënt absorberen. Voor meer informatie over hoe atmosferische druk een rol speelt bij de gezondheid op grote hoogte, raden we een artikel aan op de variatie in luchttemperatuur.

Het effect van hoogte op de atmosferische druk

Terwijl we opstijgen, atmosferische druk neemt af. Dit is een fundamenteel concept voor het begrijpen van hoogteziekte. Bij het bereiken van een hoogte boven de 2,500 meter beginnen veel mensen symptomen van hypoxie te ervaren vanwege de lagere druk. Als we weten hoe bergen ontstaan, kunnen we dit fenomeen beter begrijpen; bezoek hier voor meer details over de vorming van bergketens.

1. Constantie van het zuurstofpercentage: De zuurstofconcentratie in de atmosfeer, van het zeeoppervlak tot de hoogste bergtoppen op aarde, blijft constant op 21%.
2. Afname van de atmosferische druk: Hoe hoger we komen, hoe minder lucht er boven ons is, waardoor de druk afneemt en dus ook de hoeveelheid lucht die we kunnen inademen.

Impact op het menselijk lichaam op grote hoogte

Naarmate de hoogte toeneemt, neemt het vermogen van ons lichaam om zuurstof op te nemen af. Vanaf 2,500-3,000 meter boven zeeniveau beginnen veel mensen symptomen te ervaren zoals:

• Extreme vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Duizeligheid en misselijkheid
• Hartkloppingen en tachycardie
• langzame spijsvertering

Deze symptomen zijn tekenen dat het lichaam moeite heeft om zich aan te passen aan de hoogte. Tachycardie, of een versnelde hartslag, ontstaat doordat het hart het zuurstofgebrek probeert te compenseren door meer bloed rond te pompen. Om meer te ontdekken over de curiositeiten van de noorderlicht, kunt u bezoeken.

Aanpassingsmechanismen aan extreme hoogtes

De mayoría de los bergbeklimmers Mensen die de bergen opgaan, gebruiken extra zuurstofflessen vanwege de extreem beperkte hoeveelheid beschikbare zuurstof. Ze ondergaan echter ook een proces van acclimatisatie voordat u naar de toppen klimt, passeert u eerst een tussenliggende hoogte, bijvoorbeeld 3,000 tot 6,000 meter, zodat uw lichaam kan wennen. Voor meer informatie over hoe bergen ontstaan, kunt u terecht bij dit artikel en het effect van atmosferische druk op de hoogte.

Tijdens dit proces verhoogt het lichaam de productie van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof. Deze aanpassing is cruciaal om de effecten van hypoxie te bestrijden.

Strategieën voor het voorkomen en behandelen van hoogteziekte

Een van de beste strategieën om hoogteziekte te voorkomen, is geleidelijk stijgen. Als het lichaam zich langzaam aanpast aan de afname van zuurstof, verkleint u de kans op het ontwikkelen van ernstige klachten. Hieronder staan ​​enkele aanbevelingen, die ook betrekking hebben op de atmosferische druk in hoogte:

• Verhoog de hoogte niet met meer dan 300 tot 500 meter per dag..
• Tijd doorbrengen op gemiddelde hoogte alvorens verder te stijgen.

Als u milde symptomen ervaart, stop dan met opstijgen en neem rust. Bij ernstigere symptomen kunnen medicijnen zoals acetazolamide en dexamethason Ze kunnen nuttig zijn, maar doe dit altijd onder toezicht van een arts. U kunt meer leren over het ecosysteem en de relatie ervan met de hoogte deze link, waarbij ook de atmosferische druk wordt genoemd.

Als de symptomen ernstig zijn, afdalen naar lagere hoogten Het is de meest effectieve behandeling. Hierdoor neemt de atmosferische druk toe en wordt de opname van zuurstof door de longen vergemakkelijkt. Het gebruik van extra zuurstof wordt ook aanbevolen tijdens de afdaling om de getroffen persoon te stabiliseren.

Complicaties van hoogteziekte

De ernstigste complicaties die verband houden met hoogteziekte zijn:

Hoogtehersenoedeem (HACE)

HACE treedt op wanneer de hersenen opzwellen door zuurstofgebrek, met symptomen zoals:

• verwarring
• verlies van coördinatie
• In extreme gevallen, komma

Onmiddellijke afdaling naar lagere hoogte, in combinatie met toediening van zuurstof en dexamethason, is cruciaal. Meer over de effecten van hoogte vindt u op dit artikel, wat ook over atmosferische druk gaat.

Hoogte longoedeem (HAPE)

HAPE wordt gekenmerkt door vochtophoping in de longen en kan dodelijk zijn als het niet snel wordt behandeld. Symptomen zijn onder meer:

• Hoesten
• Kortademigheid
• Strak gevoel op de borst

De primaire behandeling is onmiddellijke afdaling naar lagere hoogte, in combinatie met toediening van zuurstof. Informatie over klimaatverandering kan nuttig zijn om te begrijpen hoe belangrijk het is om deze complicaties snel en effectief te behandelen; je kunt erover lezen hier.

Noodmaatregelen

Als er ernstige complicaties optreden, zoals HACE of HAPE, is het essentieel om snel te handelen. Extra zuurstof kan de patiënt tijdelijk stabiliseren, maar voor herstel is afdalen naar een lagere hoogte cruciaal. In situaties waarin een onmiddellijke afdaling niet mogelijk is, hyperbare zak om de omstandigheden op lagere hoogte te simuleren en tijdelijke verlichting te bieden.

Risicofactoren en individuele vatbaarheid

De snelheid waarmee men naar grote hoogte stijgt, is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van hoogteziekte. Als u te snel stijgt, kan het lichaam zich niet goed aanpassen en is de kans groter dat u klachten krijgt. Enkele factoren waarmee u rekening moet houden, zijn:

• De beginhoogte: Mensen die op zeeniveau wonen, zijn gevoeliger voor hoogteziekte dan mensen die op gemiddelde hoogte wonen.
• De leeftijd: De vatbaarheid voor hoogteziekte is omgekeerd evenredig met de leeftijd; Jongere mensen zijn vaak kwetsbaarder.
• Lichamelijke conditie en ervaring: De reactie van het lichaam op hoogteziekte kan per persoon aanzienlijk verschillen, afhankelijk van factoren als genetica en fysieke conditie.

Het is essentieel dat degenen die van plan zijn om naar grote hoogte te gaan, zich bewust zijn van deze factoren en zich op de juiste manier voorbereiden, wat inhoudt dat ze geïnformeerd zijn over de mogelijke effecten op de gezondheid, zoals u in dit artikel kunt lezen over het gebrek aan sneeuw.

Bronnen van informatie over hoogteziekte

Er zijn talloze bronnen beschikbaar die aanvullende informatie bieden over hoogteziekte en hoe u dit kunt voorkomen. Hieronder vallen wetenschappelijke studies, gezondheidsartikelen en getuigenissen van ervaren bergbeklimmers die met deze moeilijkheden te maken hebben gehad. Enkele van deze bronnen zijn:

• Hoe het gebrek aan zuurstof op grote hoogte van invloed is
• Wat het is en hoe je het kunt vermijden
• Atmosferische druk en zuurstofvariatie op hoogte

Onderwijs en voorbereiding zijn essentieel om de risico's op hoogteziekte te minimaliseren en optimaal te kunnen genieten van de bergsportervaring.