Stijgende temperaturen over de hele wereld zorgen ervoor dat hittegolven in intensiteit en frequentie toenemen. Dit alles leidt ertoe dat veel mensen last krijgen van een hitteberoerte. Er zijn talloze mensen die het niet goed weten Wat is een hitteberoerte?, wat zijn de gevolgen en hoe kan het worden beïnvloed.
Daarom gaan we in dit artikel stapsgewijs uitleggen wat een hitteberoerte is, welke gevolgen het kan hebben en hoe u het kunt voorkomen.
Wat is een hittegolf?
De hittegolf is een episode van abnormaal hoge temperaturen die enkele dagen of weken aanhoudt en die ook een belangrijk deel van de geografie van een land raken. Hoeveel dagen of weken? De waarheid is dat er geen officiële definitie is, dus het is moeilijk om aan te geven hoeveel.
In Spanje wordt gezegd dat het een hittegolf is wanneer extreem hoge temperaturen worden geregistreerd (met de periode 1971-2000 als referentie) in ten minste 10% van de meteorologische stations gedurende ten minste drie dagen. Maar echt, deze drempel kan erg variëren, afhankelijk van het land, bijvoorbeeld:
- In Nederland is sprake van een hittegolf als er gedurende minimaal 5 dagen temperaturen boven de 25ºC worden geregistreerd in De Bilt, een gemeente behorend tot de provincie Utrecht (Holland).
- In de Verenigde Staten: als er gedurende 32,2 dagen of langer temperaturen boven 3ºC worden geregistreerd.
Wat is een hitteberoerte?
Een hitteberoerte is een ziekte die wordt veroorzaakt door overmatige warmte in het lichaam, meestal als gevolg van langdurige blootstelling aan hoge temperaturen of fysieke inspanning bij hoge temperaturen. Een hitteberoerte is de meest ernstige vorm van hitteletsel en treedt op als de lichaamstemperatuur 40°C of hoger is. Dit komt vaker voor in de zomer.
Een hitteberoerte vereist een spoedbehandeling. Een onbehandelde hitteberoerte kan snel de hersenen, het hart, de nieren en de spieren beschadigen. Hoe langer de behandeling wordt uitgesteld, hoe ernstiger de schade, waardoor het risico op ernstige complicaties of overlijden toeneemt.
Onder de symptomen vinden we het volgende:
- Hoge lichaamstemperatuur. Een kernlichaamstemperatuur van 104 F (40 C) of hoger, gemeten met een rectale thermometer, is het belangrijkste teken van een zonnesteek.
- Veranderingen in mentale status of gedrag. Een hitteberoerte kan verwarring, opwinding, onduidelijke spraak, prikkelbaarheid, delirium, toevallen en coma veroorzaken.
- Veranderingen in zweten. Tijdens een zonnesteek kan de huid warm en droog aanvoelen. Tijdens een hitteberoerte veroorzaakt door zware inspanning kan uw huid echter droog of licht klam aanvoelen.
- Misselijkheid en braken U kunt zich misselijk voelen in uw maag of overgeven.
- Roodheid van de huid. De huid kan rood worden als uw lichaamstemperatuur stijgt.
- Kortademigheid De ademhaling kan snel en oppervlakkig worden.
- Hartslag is snel. Je hartslag neemt aanzienlijk toe omdat hittestress veel druk op je hart uitoefent om je lichaam te helpen afkoelen.
- Hoofdpijn.
Oorzaken van een hitteberoerte
Een hitteberoerte kan optreden als gevolg van:
- Blootstelling aan hoge temperaturen. Een type hitteberoerte genaamd "inspanningshitteberoerte" (klassiek) treedt op wanneer u zich in een warme omgeving bevindt waardoor uw lichaamstemperatuur stijgt. Meestal treedt dit type hitteberoerte op na blootstelling aan warm, vochtig weer, vooral na langdurige blootstelling. Het komt het meest voor bij oudere volwassenen en mensen met chronische medische aandoeningen.
- Inspannende activiteit. Inspannings hitteberoerte treedt op wanneer de kerntemperatuur van het lichaam stijgt als gevolg van intense fysieke activiteit bij warm weer. Een inspannende hitteberoerte kan iedereen overkomen die sport of actief is bij warm weer, maar het is waarschijnlijker als je niet gewend bent aan de hitte.
Dit kan bij beide typen hitteberoerte optreden om de volgende redenen:
- te veel kleren dragen belemmert de verdamping van zweet en verkoelt het lichaam
- Drink alcohol kan het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren beïnvloeden
- uitdroging door niet genoeg water te drinken om het water dat verloren is gegaan in het zweet te vervangen
Factoren Riesgo
Iedereen kan een hitteberoerte krijgen, maar verschillende factoren verhogen uw risico:
- jaren. Het vermogen om met extreme hitte om te gaan, hangt af van de kracht van je centrale zenuwstelsel. Bij kinderen is het centrale zenuwstelsel niet volledig ontwikkeld, terwijl het bij volwassenen ouder dan 65 jaar begint te verslechteren, waardoor het lichaam niet in staat is om te gaan met veranderingen in lichaamstemperatuur. Beide leeftijdsgroepen hebben vaak moeite om gehydrateerd te blijven, wat ook het risico verhoogt.
- Sport als het warm is. Militaire training bij warm weer en deelname aan sporten, zoals voetballen of een lange marathon lopen, zijn enkele van de omstandigheden waarin een zonnesteek kan optreden.
- Plotselinge blootstelling aan warm weer. U heeft meer kans op hittegerelateerde ziekten als u wordt blootgesteld aan plotselinge temperatuurstijgingen, zoals een hittegolf in de vroege zomer, of als u naar gebieden met hogere temperaturen reist.
- Beperk uw activiteit voor een paar dagen om toe te staan Uw lichaam zal zich aanpassen aan de verandering, maar het risico hierop is nog steeds groter totdat u wekenlang in hogere temperaturen verblijft.
- Gebrek aan airconditioning. Tijdens periodes van constante hitte kunnen ventilatoren enige verlichting bieden, maar airconditioning is het meest effectieve systeem om de temperatuur te verlagen en de luchtvochtigheid te verminderen.
- Bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen kunnen het vermogen van het lichaam om water vast te houden en op warmte te reageren beïnvloeden. Gebruik het bij warm weer om de bloedvaten te vernauwen (vasoconstrictoren), de bloeddruk te reguleren door epinefrine te blokkeren (bètablokkers), natrium en water uit het lichaam te verwijderen (diuretica) of mentale symptomen te verminderen (antidepressiva of antipsychotica).
- ADHD-stimulerende middelen en illegale stimulerende middelen, zoals amfetaminen en cocaïne, kunnen u er ook vatbaarder voor maken.
- Sommige ziekten:Sommige chronische ziekten, zoals hart- of longziekten, kunnen het risico op een hitteberoerte vergroten. Hetzelfde geldt voor obesitas, een sedentaire levensstijl en een voorgeschiedenis van uitputting door de hitte.
Ik hoop dat je met deze informatie meer te weten kunt komen over wat een hitteberoerte is en de kenmerken ervan.