La pollenallergie in Spanje Het is een terugkerend probleem in de lente. Elk jaar merken miljoenen mensen hoe, bijna ongemerkt, niezen, jeukende ogen en een verstopte neus beginnen zodra de dagen langer worden en het weer verbetert. Hoewel het misschien "slechts" een seizoensgebonden ongemak lijkt, hebben we het hier over een gezondheidsprobleem dat de levenskwaliteit, productiviteit en zelfs vrije tijd van degenen die eraan lijden beïnvloedt.
In ons land, Meer dan acht miljoen mensen hebben een pollenallergie.en ongeveer zeven miljoen zijn allergisch voor grassenDit cijfer omvat ook mensen die reageren op olijfbomen, Arizona-cipressen, platanen, heideplanten of onkruid zoals salsola en chenopodium. Als u weet welke pollensoorten in uw omgeving veel voorkomen, in welke maanden ze hun piek bereiken en hoe ze zich gedragen afhankelijk van het klimaat, kunt u de symptomen voorspellen en aanzienlijk verminderen.
Belangrijkste soorten allergeen stuifmeel in Spanje
In Spanje is er niet één specifieke pollensoort verantwoordelijk voor de symptomen, maar eerder een combinatie van pollensoorten. verzameling plantensoorten die het hele jaar door bestuiven, afhankelijk van het klimaat en de regio. Over het algemeen domineert boompollen in de winter, graspollen in de lente en pollen van diverse onkruiden in de zomer en de herfst.
Pollen die rhinitis, conjunctivitis en astma kunnen veroorzaken, zijn meestal afkomstig van planten van anemofiele bestuivingDat wil zeggen, ze laten hun stuifmeel los in de lucht, zodat de wind het kan verspreiden. Het zijn dus niet de grote, opvallende bloemen die door insecten worden bestoven (entomofilie) die het vaakst luchtwegallergieën veroorzaken, maar eerder ogenschijnlijk onopvallende bomen, struiken en grassen die zeer efficiënt stuifmeel verspreiden.
Grassen: de belangrijkste oorzaak van allergieën
De grassen (familie Poaceae) zijn verreweg de belangrijkste bron van hooikoorts in Spanje. Ze omvatten duizenden soorten, maar het is de onderfamilie Pooideae die de meeste geslachten omvat die het meest problematisch zijn voor mensen met allergieën, zoals Phleum, Dactylis, lolium o TrisetumHet zijn doorgaans gewone onkruiden die groeien aan de randen van wegen, akkers, braakliggende terreinen en open ruimtes, wat betekent dat ze overal voorkomen.
In ons land zijn grassen de Belangrijkste oorzaak van hooikoorts in Midden- en Noord-SpanjeDe bloeiperiode is lang, over het algemeen van april tot juli, hoewel de exacte verspreiding afhangt van de soort en de weersomstandigheden. In regio's zoals Castilië en León, Castilië-La Mancha, Extremadura en het binnenland van de Levante en Andalusië, totale graspollenbelasting In de lente hangt het nauw samen met de regenval tussen oktober en maart: als de herfst en winter regenachtig zijn geweest, is het seizoen meestal intenser.
In het gesprek “Groen Spanje” (Galicisch massief en Cantabrische kust) De aanwezigheid van grassen is hoog, maar de concentraties pollen in de lucht zijn iets gematigder omdat de frequente regenbuien tijdens de bloeimaanden de atmosfeer reinigen en de blootstelling gedeeltelijk verminderen.
Olijf- en Oleaceae-familie
Het gezin Oleaceae Het omvat verschillende bomen en struiken, maar slechts drie hebben een significante invloed op de hoeveelheid stuifmeel in de atmosfeer: de es (Fraxinus), de olijfboom (Olea europaea) en de liguster (LigustrumElke soort heeft zijn eigen bestuivingsperiode: de es geeft meestal stuifmeel af in februari-maart, de liguster en de heester rond juli.
El olijfboom Het is het belangrijkste lid van deze groep vanwege zijn wijdverspreidheid en allergene aard. Het komt zeer veel voor in de mediterraan gebiedZowel in Spanje als in andere landen zoals Italië, Griekenland, Turkije, Portugal en Israël. In ons land is het de De op één na belangrijkste oorzaak van pollenallergie na de grassen, met name relevant in Andalusië en in sommige gebieden van Castilla-La Mancha.
Jaén is een schoolvoorbeeld: ongeveer 62% van het oppervlak is gewijd aan olijfenteelt, en men schat dat er ongeveer 95% van de mensen met allergieën Mensen in de provincie zijn gevoelig voor dit stuifmeel. Hoge gevoeligheidspercentages worden ook vastgesteld in Córdoba, Sevilla, Málaga, Granada, Ciudad Real en Toledo, waar olijfbomen deel uitmaken van het agrarische en stedelijke landschap.
Parietaria en andere brandnetels
binnen Urticaceae Bijzonder opvallend is de pellitory, een zeer allergeen onkruid dat welig tiert in stedelijke en semi-stedelijke gebieden, vooral op muren, hekken, braakliggende terreinen en ruïnes. De meest voorkomende soort aan onze Middellandse Zeekust is Joodse parietariadie grote hoeveelheden stuifmeel produceert dat vele maanden in het milieu kan blijven.
De pellitory heeft een zeer lange bestuivingsperiodeDit verschijnsel treedt doorgaans op van februari tot november. Dit betekent dat symptomen gedurende meerdere seizoenen kunnen voorkomen, wat kan leiden tot rhinitis of astma die ten onrechte aangezien kan worden voor chronische, niet-allergische aandoeningen. Bovendien wordt sensibilisatie voor dit stuifmeel vaak vastgesteld bij mensen boven de 30, wat verwarrend is voor mensen die nog nooit eerder allergieën hebben gehad.
De provincies die het zwaarst getroffen zijn door de pelsjaren zijn Barcelona, Murcia en Valencia, waar tussen de ... 25% tot 50% van de patiënten met hooikoorts Ze testen positief op dit stuifmeel. Het is ook significant in Noord-Spanje: in A Coruña is sensibilisatie vastgesteld bij 28% van de onderzochte bevolking, terwijl de prevalentie in Bilbao rond de 4% ligt.
Andere relevante planten: cipressen, platanen en onkruid.
De Arizona-cipres, cipressen en thuja-bomen (Familie Cupressaceae) komen veel voor in parken, hagen en tuinen. Hun bestuiving vindt voornamelijk plaats in januari en februari, maanden waarin veel mensen al symptomen beginnen te merken voordat de lente is aangebroken. Ze zijn verantwoordelijk voor een groot deel van de gevallen van allergische winterrhinitis.
El plataan (Platanus Hispanica)Deze boom, die veelvuldig als sierboom in stedelijke gebieden wordt gebruikt, produceert in een relatief korte maar zeer intense periode, voornamelijk tussen maart en april, een grote hoeveelheid stuifmeel. Omdat de boom in straten, pleinen en woonwijken voorkomt, is de blootstelling direct en soms explosief: binnen enkele dagen kan de stuifmeelconcentratie enorm stijgen en acute symptomen veroorzaken.
Onder de onkruidNaast pellitory zijn er nog andere opmerkelijke planten, zoals weegbree, alsem en andere kruiden die van april tot juli bestuiven, en soorten zoals Chenopodium y Salsola KaliDeze pollensoorten zijn erg belangrijk in specifieke gebieden zoals Elche, waar ze vaker voorkomen dan andere pollensoorten. Deze planten groeien doorgaans in landbouwvelden, langs wegen en in open velden, waardoor ze veel voorkomen in de randstedelijke en landelijke gebieden.
Geografische verspreiding van pollen in Spanje
De combinatie van vegetatie, klimaat en landgebruik maakt de De hoeveelheid pollen varieert sterk, afhankelijk van het gebied.Wonen aan de Cantabrische kust is niet hetzelfde als wonen op het Andalusische platteland, en wonen in een groene wijk van een grote stad is niet hetzelfde als wonen in een omgeving met olijf- of graanvelden.
In de centraal schiereiland (Madrid, Castilla-La Mancha, Castilla y León en een deel van Aragón) Grassen, olijfbomen, platanen en cipressen overheersen hier. De lente is hier vaak bijzonder heftig voor mensen met een grasallergie, met duidelijke pieken in mei en juni.
In de Cantabrische kust, Navarra en La Rioja Graspollen vermengen zich met pollen van berken, platanen en bospeulvruchten. In een vochtiger klimaat kunnen de concentraties meer variëren, maar wanneer droge en winderige dagen samenvallen, kunnen de niveaus zeer hinderlijk zijn.
In de mediterrane kust In Catalonië, de regio Valencia, de Balearen en Murcia komen veel bladluizen, grassen, olijfbomen en platanen voor. In deze regio's kan de symptoomperiode vele maanden aanhouden, vooral bij mensen die tegelijkertijd gevoelig zijn voor meerdere plantensoorten.
In de zuidelijk schiereiland Extremadura en Andalusië worden gedomineerd door olijfbomen, grassen en platanen. De uitgestrekte olijfgaarden en graanvelden, samen met de steeds onregelmatiger wordende lentes, betekenen dat seizoenen die door de Spaanse Vereniging voor Allergologie en Klinische Immunologie (SEAIC) als gematigd, intens of zelfs extreem worden geclassificeerd, vaak voorkomen.
De Canarische Eilanden Ze vertonen een ander patroon, waarbij grassen, salsola en pellitory het meest prominent aanwezig zijn. Afhankelijk van het eiland en de weersomstandigheden kunnen er jaren zijn met weinig graspollen en andere jaren waarin de hoeveelheid aanzienlijk toeneemt, hoewel recente voorspellingen over het algemeen wijzen op vrij milde lentes wat betreft dit type pollen.
Hoe worden pollenniveaus en intensiteitscategorieën voorspeld?
In Spanje werkt het SEAIC samen met het Spaanse meteorologische instituut (AEMET) en met de Netwerk van pollenverzamelaars De meetstations zijn verspreid over het hele gebied om jaarlijkse voorspellingen te maken. Gegevens over temperatuur, neerslag, luchtvochtigheid en historische pollenconcentraties voor elk station worden meegenomen, waarbij statistische modellen worden toegepast die in samenwerking met de Universiteit van Castilla-La Mancha zijn ontwikkeld.
Met deze informatie worden de volgende zaken vastgesteld: intensiteitscategorieën voor de lente, gebaseerd op het totale aantal graspollenkorrels per kubieke meter (m³) dat zich gedurende het seizoen heeft opgehoopt:
- Milde lente: minder dan ongeveer 4.000 korrels/m³.
- Gematigde lente: tussen 4.000 en 8.000 korrels/m³.
- Intense lente: ongeveer tussen de 8.000 en 12.000-15.000 korrels/m³.
- Zeer intense of extreme lente: boven de 15.000-16.000 korrels/m³.
Deze categorieën maken het mogelijk om technische gegevens te vertalen naar iets nuttigs voor patiënten: ze weten bijvoorbeeld of ze een "rustig", matig lastig of potentieel problematisch jaar tegemoet gaan. Medicatie aanpassen en de bijbehorende preventieve maatregelen.
Typische voorspellingen per regio en variabiliteit in het voorjaar.
Recente voorspellingen laten een vrij herkenbaar patroon zien: in de zuidelijk schiereiland De hoogste concentraties graspollen worden doorgaans verwacht tijdens mogelijk intense of extreme lentes in provincies zoals Badajoz, Cáceres, Sevilla en Jaén. In sommige jaren zijn pieken tot wel 16.000–19.000 korrels/m³ gemeten op bepaalde locaties in Extremadura.
In de centraal schiereiland Er is een grote variabiliteit: sommige gebieden hebben minder dan 1.000 korrels/m³ (bijvoorbeeld bepaalde delen van Teruel, Zaragoza of Huesca) en andere hebben waarden van meer dan 5.000 korrels/m³, zoals Toledo of Ciudad Real. Madrid valt over het algemeen in de categorie gemiddeld tot hoog, met bronnen die als matig of matig tot intens worden geclassificeerd.
En Castilla y Leon Een gematigde lente is typisch, hoewel er jaren kunnen zijn met aanzienlijke pieken in de grasgroei in bepaalde provincies. In delen van Castilla-La Mancha (zoals Guadalajara en Albacete) en in een groot deel van Aragón geven de grasvoorspellingen doorgaans een vrij geringe hoeveelheid aan.
In de noordelijk schiereiland In Galicië, Asturië, Cantabrië en Baskenland worden over het algemeen milde lentes verwacht, met waarden rond de 1.500-2.000 korrels/m³ in steden als Bilbao, San Sebastián, A Coruña, Lugo, Pontevedra, Ourense, Santander en Oviedo. Sommige hoofdsteden in het binnenland, zoals Vitória, kunnen echter te maken krijgen met intense lentes.
In de mediterrane boog (Catalonië, Balearen, Valencia en Murcia) De voorspellingen voor graspollen wijzen meestal op een milde lente, hoewel de combinatie van andere pollen (olijf, heide, plataan) de symptomen langdurig en ernstig kan maken voor mensen die gevoelig zijn voor meerdere allergenen.
Duur van de pollenallergie en de pollenkalender
La duur van de allergie De ernst van allergieën verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van voor welke pollen men gevoelig is. Iemand die bijna uitsluitend allergisch is voor grassen, kan vooral van april tot juni symptomen ervaren, terwijl iemand die allergisch is voor cipressen, platanen, grassen, olijven en heideplanten vanaf januari tot ver in de herfst last kan hebben.
Om het te vereenvoudigen, de bestuivingskalender In Spanje is het doorgaans als volgt georganiseerd:
- Januari-februari: Cupressaceae (Arizona-cipres, cipres, thuja). In veel steden brengen deze maanden al ernstige problemen met rhinitis en conjunctivitis met zich mee.
- Maart-april: Platanen, het begin van grassen in sommige gebieden, dennenbomen (hoewel hun stuifmeel minder allergeen is) en sommige onkruiden. Dit is een periode waarin symptomen plotseling kunnen verschijnen.
- April-juli: Een maximale hoeveelheid grassen en diverse onkruiden (waaronder artemisia), met een duidelijke samenhang met voorjaarsrhinitis en astma-aanvallen.
- Mei-juni: De piek in olijfpollenconcentratie, met name in Andalusië, Castilla-La Mancha en andere binnenlandse en kustgebieden rond de Middellandse Zee.
- April-augustus: Urticaceae (bladluizen en brandnetels), met symptomen die in mediterrane kustgebieden maandenlang kunnen aanhouden.
- Juli-september: Andere onkruidsoorten, zoals chenopodium of salsola, zijn erg belangrijk in bepaalde semi-aride gebieden.
Elke soort handhaaft een relatief stabiel bloeipatroon De hoeveelheid stuifmeel die vrijkomt en de duur ervan in de lucht variëren van jaar tot jaar, maar worden sterk beïnvloed door het weer van elk seizoen.
De impact van klimaat, klimaatverandering en vervuiling
De weersomstandigheden vóór de lente zijn cruciaal voor het bepalen van het pollenseizoen. Jaren met regenachtige herfst- en wintermaanden Deze omstandigheden bevorderen een krachtigere groei van grassen en onkruid, wat resulteert in een voorjaar met hogere pollenconcentraties. Als dit gecombineerd wordt met relatief milde temperaturen en afwisselende perioden van storm en droog weer, kan het stuifmeel langer in de lucht blijven zweven.
El klimaatverandering Dit verandert het landschap: stijgende gemiddelde temperaturen kunnen het pollenseizoen verlengen en de pollenproductie verhogen. Er is ook vastgesteld dat sommige pollenkorrels hogere concentraties allergenen kunnen bevatten, waardoor de immuunreactie bij gevoelige personen wordt versterkt en de kans op het ontstaan van nieuwe allergieën in de algemene bevolking toeneemt.
La luchtvervuiling Het werkt als een versterker van het probleem. Verontreinigende stoffen zoals stikstofdioxide (NO₂) of fijnstof (PM2.5) verstoren de beschermende barrière van het neusslijmvlies, het bindvlies en de huid, waardoor allergenen gemakkelijker kunnen binnendringen. Bovendien kunnen bepaalde deeltjes die vrijkomen bij verbranding (bijvoorbeeld van dieselmotoren) pollenantigenen op hun oppervlak dragen, waardoor deze gemakkelijker de diepere luchtwegen kunnen bereiken en astma-aanvallen kunnen veroorzaken.
Het is ook bekend dat sommige extreme afleveringen (Zoals hevige onweersbuien) kunnen pollenkorrels fragmenteren, waardoor kleinere deeltjes vrijkomen die de bronchiën in de longen kunnen bereiken. Tegenwoordig zien spoedeisende hulpafdelingen vaak een piek in astma-gerelateerde bezoeken, vooral onder jonge patiënten met een uitgesproken gevoeligheid voor graspollen.
Wat is een allergie en hoe ontstaat hooikoorts?
Allergie is een overdreven reactie van het immuunsysteem Tegen stoffen die normaal gesproken onschadelijk zijn voor de meeste mensen. Deze stoffen, bekend als allergenen, kunnen pollen, voedsel, medicijnen, huisstofmijt, schimmel, huidschilfers van dieren, insectenbeten en nog veel meer zijn.
Wanneer een allergeen voor het eerst het lichaam van een vatbaar persoon binnendringt, genereert het immuunsysteem een reactie. specifieke IgE-antilichamen tegen dat element. Deze antilichamen hechten zich aan het oppervlak van cellen die mestcellen worden genoemd. Deze mestcellen komen in grote aantallen voor in het neusslijmvlies, de bronchiën en het bindvlies van het oog.
Bij herhaalde blootstelling, wanneer opnieuw contact wordt gemaakt met hetzelfde allergeen, treedt een reactie op. bindingsreactie tussen het allergeen en IgE vanaf het oppervlak van de mestcel. Dit triggert de afgifte van ontstekingsmediatoren zoals histamine, leukotriënen en andere stoffen die verantwoordelijk zijn voor de symptomen: jeuk, niezen, slijm, ontsteking van de slijmvliezen, bronchoconstrictie, enz.
In het geval van de pollinose (Pollenallergie): De pollenkorrels in de lucht komen in contact met de slijmvliezen (neus, ogen, mond en luchtwegen) en veroorzaken rhinitis, conjunctivitis en in veel gevallen seizoensgebonden astma. De ernst van de symptomen hangt meestal samen met de concentratie pollen in de lucht, hoewel elke persoon een eigen reactiedrempel heeft.
Meest voorkomende symptomen van pollenallergie
De symptomen van een pollenallergie kunnen variëren van zeer lichte ongemakken tot aandoeningen die de dagelijkse activiteiten aanzienlijk beperken. meest voorkomende manifestaties zijn:
- Allergische rhinitis: Niesbuien, intense jeuk in de neus, waterig slijm en een verstopte neus. Vaak gaat dit gepaard met jeuk aan het gehemelte en de oren.
- Allergische conjunctivitis: Rode ogen, intense jeuk, aanhoudend tranen en een korrelig of vreemd gevoel in de ogen.
- Pollenastma: Hoesten, kortademigheid, benauwdheid op de borst en piepende ademhaling. Het treedt meestal op in dezelfde periode als neusontsteking en oogbindvliesontsteking, hoewel het bij sommige mensen ook geïsoleerd voorkomt.
In sommige gevallen kan de reactie uitgebreider zijn, met vermoeidheid, hoofdpijn of een verslechtering van de slaapvooral bij ernstige neusverstopping. Hoewel ernstige reacties (zoals anafylaxie) veel minder vaak voorkomen bij pollen dan bij andere allergenen, kan een slecht gecontroleerde hooikoorts bestaande ademhalingsproblemen, zoals chronisch astma, verergeren.
Diagnose van hooikoorts en de rol van pollenmetingen
Een pollenallergie wordt vastgesteld door de specialist in allergologieDeze aanpak combineert de medische voorgeschiedenis met specifieke tests. Er wordt doorgaans gekeken naar het verband tussen symptomen en het seizoen, blootstelling aan bepaalde planten of omgevingen, en de reactie op medicijnen zoals antihistaminica of inhalatie- of intranasale corticosteroïden.
De huidtesten Prikproeven met extracten van vermoedelijke pollensoorten zijn de basismethode om overgevoeligheid vast te stellen. In sommige gevallen worden deze aangevuld met bloedonderzoek naar specifiek IgE, longfunctietesten (spirometrie) indien er sprake is van astma, en gecontroleerde provocatietesten (nasaal, conjunctivaal of bronchiaal) wanneer nauwkeurigere gegevens nodig zijn.
De dagelijkse pollenwaarden Gegevens gepubliceerd door netwerken zoals het Spaanse Aerobiologie Netwerk (REA) of het Aerobiologie Comité van de SEAIC zijn zeer nuttig voor het correleren van symptomen en blootstelling. Deze netwerken hebben meetstations verspreid over het hele land en hun gegevens zijn te vinden in de media en op gespecialiseerde websites zoals www.polenes.com.
Door te weten welke pollenconcentratie bij elke patiënt doorgaans symptomen veroorzaakt, kunnen we... plan de behandelingWanneer moet je beginnen met preventieve medicatie of de dosis verhogen, wanneer moet je extra voorzorgsmaatregelen nemen of wanneer is het verstandiger om buitenactiviteiten te vermijden?
Behandeling en maatregelen om blootstelling aan pollen te verminderen
De aanpak van hooikoorts is gebaseerd op drie pijlers: Vermijd blootstelling zoveel mogelijk.Gebruik de juiste medicatie en, in sommige gevallen, specifieke immunotherapie (vaccins). Geen van deze behandelingen is op zichzelf meestal voldoende bij matige of ernstige gevallen; idealiter worden ze gecombineerd volgens de instructies van de specialist.
Onder de belangrijkste preventieve maatregelen Aanbevolen opties zijn onder andere:
- Hou ze ramen gesloten Ventileer 's nachts en tijdens de piekuren van het pollenseizoen (vroeg in de ochtend en 's avonds) het huis kortstondig, bij voorkeur rond het middaguur.
- gebruik airconditioning met pollenfilters Thuis en in de auto, en ervoor zorgen dat ze op tijd vernieuwd worden.
- vermijden uitstapjes naar het platteland of naar gebieden met een hoge vegetatiedichtheid Op dagen met de hoogste pollenconcentraties, vooral als het ook waait of als er onweersbuien met een hoge elektrische spanning worden voorspeld.
- Reizen met de autoramen opgerold en vermijd reizen per motor of fiets tijdens het hoogseizoen van de bestuiving.
- Niet verzorgen kleding of lakens buitenomdat stuifmeel zich gemakkelijk op weefsels afzet.
- Douche en Trek andere kleren aan als je thuiskomt. Om stuifmeel te verwijderen dat aan haar, huid en kleding vastzit.
- Gebruiken Zonnebril en, indien nodig, een mondkapje. (bij voorkeur FFP2 of FFP3) op dagen met zeer hoge concentraties.
- Maak stof schoon met stofzuiger en vochtige doeken, in plaats van te vegen, om te voorkomen dat er deeltjes opwervelen.
Wat medicatie betreft, kan de allergoloog een voorschrift geven. orale antihistaminicaIntranasale corticosteroïden, anti-allergie oogdruppels, bronchodilatoren en andere medicijnen kunnen worden voorgeschreven, afhankelijk van de individuele behoeften van de patiënt. Het is essentieel om de instructies met betrekking tot dosering en behandelingsduur op te volgen en zelfmedicatie te vermijden, aangezien sommige medicijnen slaperigheid of andere bijwerkingen kunnen veroorzaken waarmee rekening moet worden gehouden, bijvoorbeeld bij het autorijden.
La specifieke immunotherapie De zogenaamde "allergie-injecties" zijn bedoeld voor patiënten bij wie het verantwoordelijke pollen duidelijk is vastgesteld en wier allergie ondanks standaardbehandelingen hun dagelijks leven aanzienlijk beïnvloedt. Deze behandeling, altijd onder toezicht van een allergoloog, heeft als doel de immuunrespons op lange termijn te beïnvloeden, de intensiteit van de symptomen te verminderen en in veel gevallen de ontwikkeling van rhinitis naar astma te voorkomen.
Praktische tips voor het dagelijks leven van mensen met een pollenallergie.
Om pollenallergieën beter te beheersen, is het raadzaam een reeks maatregelen te nemen eenvoudige gewoonten in de dagelijkse routine tijdens het risicoseizoen:
- Raadpleeg de pollenniveaus Raadpleeg gespecialiseerde websites (zoals www.polenes.com of de SEAIC) voordat u buitenactiviteiten plant.
- Vermijd oefenen buitensport Tussen 5:00 en 10:00 uur 's ochtends en tussen 19:00 en 22:00 uur, perioden waarin de pollenconcentratie doorgaans het hoogst is.
- Wees extra voorzichtig op dagen met harde wind of onweersbuienomdat ze de concentratie van inhaleerbare allergene deeltjes kunnen verhogen.
- Voer neusspoelingen uit met zoutoplossingen of zeewater Bij thuiskomst, om pollen van het neusslijmvlies te verwijderen en de ademhaling te verbeteren.
- Het handhaven van hygiëne ogen en handenGebruik kunsttranen bij oogirritatie en probeer niet in je ogen te wrijven, want dit verergert de ontsteking.
- vermijden maai het gazon of tuinwerkzaamheden uitvoeren die stuifmeel opwervelen op dagen met veel bestuiving.
- Wees vooral voorzichtig met de verse groenten en fruit die mogelijk stuifmeel op hun oppervlak hebben, moeten worden gewassen of geschild voordat ze worden geconsumeerd.
- Ga naar allergoloog Als de symptomen verergeren of niet goed onder controle zijn met de gebruikelijke behandeling, moet worden beoordeeld of de medicatie moet worden aangepast of of immunotherapie geschikt is.
Rekenen op duidelijke en actuele informatie Weten welke pollensoorten in uw omgeving veel voorkomen, hoe het seizoen verloopt en welke hulpmiddelen er beschikbaar zijn, maakt een groot verschil. Met een goede diagnose, de juiste behandeling en eenvoudige preventieve maatregelen kunnen de meeste mensen met hooikoorts een vrijwel normaal leven leiden en zelfs van de lente genieten, ondanks de aanwezigheid van pollen in de lucht.
