Tegenwoordig is zonbescherming een essentieel onderdeel van de huidverzorging.Niet alleen omdat er steeds meer bewustzijn is over de risico's van blootstelling aan de zon – zoals vroegtijdige veroudering of huidkanker – maar ook vanwege de toename van mythen en desinformatie circuleert op sociale media en in de media. Het kiezen van de juiste zonnebrandcrème, weten wanneer je deze moet aanbrengen en begrijpen welke ingrediënten echt veilig zijn, is belangrijker dan ooit.
Formules voor bescherming tegen de zon zijn de laatste jaren enorm verbeterd., geschikt voor alle soorten behoeften en levensstijlen. Van lichte en transparante crèmes, ideaal voor wie het witte effect afwijst, tot zonnebrandcrèmes met anti-aging, antioxiderende of anti-vlekwerkingDe markt is net zo breed als de twijfels die sommige mensen nog steeds hebben over het correct gebruiken van deze producten of het begrijpen van de etiketten. Alsof dat nog niet genoeg is, zijn er ook zorgen over de aanwezigheid van mogelijk schadelijke chemicaliën, de relatie tussen SPF en vitamine D, en de impact op het mariene milieu.
Mythes en waarheden over zonbescherming
Er zijn veel onjuiste beweringen over zonbescherming op internet te vinden.Een bekend voorbeeld is de overtuiging dat zonnebrandcrèmes huidkanker kunnen veroorzaken, of dat de chemische ingrediënten in hun formules gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Deskundigen zoals de British Skin Foundation en gerenommeerde dermatologen benadrukken echter dat Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van zonnebrandcrème verband houdt met een toename van kanker.Onbeschermde blootstelling aan de zon blijft de grootste risicofactor.
Op wetenschappelijk niveau is De twee belangrijkste soorten zonnestralen – UVA en UVB – dringen door kleding, glas en huid heenUVA-stralen zijn verantwoordelijk voor veroudering en donkere vlekken, terwijl UVB-stralen zonnebrand veroorzaken en beide huidkanker kunnen veroorzaken. Daarom is het essentieel om zonnebrandcrème te gebruiken. gespreid spectrum die beide filtertypen combineren.
Wat betreft het vermeende gevaar van bepaalde ingrediënten – zoals oxybenzone of octocryleen – wijzen studies uit dat iemand eeuwenlang extreem hoge hoeveelheden zonnebrandcrème zou moeten gebruiken om potentieel schadelijke concentraties te bereiken. Bovendien, De huidige formules zijn zodanig geëvolueerd dat veel merken deze bestanddelen niet meer in hun producten verwerken..
Wat betreft de synthese van vitamine D is bewezen dat Slechts een paar minuten indirecte blootstelling aan de zon zijn voldoende voor de aanmaak ervan door het lichaam, zelfs bij gebruik van zonnebrandcrème. De angst dat zonnebrandcrème vitamine D volledig "blokkeert" is ongegrond, bevestigen experts.
Zonnebrandcrèmes: verschillen, daadwerkelijke werking en milieu-impact
Er bestaan minerale (fysieke) en chemische (organische) zonnebrandmiddelen.Beide zijn in wezen chemische stoffen, hoewel ze verschillen in structuur en werkingsmechanisme. Minerale filters, zoals titaniumdioxide en zinkoxide, blijven op het huidoppervlak en verstrooien en absorberen UV-stralingChemicaliën, zoals avobenzone of homosalaat, Ze werken vooral op het huidoppervlak, waar ze ultraviolette energie absorberen en neutraliseren..
De mythe dat minerale filters alle straling "reflecteren" en dat chemische filters deze alleen maar "absorberen", klopt niet. De meeste bescherming is gebaseerd op absorptie, en het verschil voor de gebruiker zit in de textuur, de finish of de kans op allergieën of irritatie. Huidige formules – zelfs minerale – hebben het blekende effect aanzienlijk verminderd dankzij nanodeeltjes, die niet verder doordringen dan de meest oppervlakkige huidlaag en daarom geen bekend systemisch risico vormen.
Vanuit milieuoogpunt, De grootste zorg betreft organische filters en de mogelijke impact daarvan op mariene ecosystemen, met name koraalriffen.De overgrote meerderheid van de onderzoeken die deze ingrediënten in verband brengen met milieuschade, heeft echter concentraties gebruikt die veel hoger zijn dan die in het werkelijke zeewater. Uit voorzorg hebben sommige regio's (zoals Hawaï) bepaalde chemische filters verboden, en Minerale zonnebrandcrèmes worden een alternatief voor mensen die watersporten beoefenen of duurzaamheid belangrijk vinden..
Hoe kiest en gebruikt u zonnebrandcrème op de juiste manier?
Bij het kiezen van een zonnebrandcrème moet u het fototype van uw huid bepalen en een geschikte SPF kiezen.De algemene aanbeveling voor zonnige gebieden is om te kiezen SPF 50 (zeer hoge bescherming), vooral in de zomer, terwijl in de winter een factor tussen 30 en 50 voldoende kan zijn. Het is essentieel dat het product van breed spectrum (UVA- en UVB-bescherming)en beoordeel ook de waterbestendigheid, de textuur en de formule op basis van uw behoeften (anti-vlekken, anti-veroudering, vette huid, enz.).
De effectiviteit van de bescherming hangt af van de hoeveelheid en de frequentie van de toepassing.Idealiter brengt u minimaal 30 milliliter (ongeveer de hoeveelheid van een shotglas) aan op het hele lichaam. Herhaal dit iedere twee uur, vooral na het baden of zweten.
Een handige truc is die van de “twee vingers”Breng de crème aan op je wijsvinger en middelvinger om de benodigde dosis voor elk lichaamsdeel te berekenen. Vergeet gevoelige plekken zoals je lippen, oren, nek, decolleté en handruggen niet. Bovendien is er zelfs op bewolkte dagen nog steeds uv-straling aanwezig die je huid kan beschadigen.
Bij jonge kinderen moet directe blootstelling aan de zon worden vermeden vóór de leeftijd van één jaar en moet gebruik worden gemaakt van altijd fysieke filters Om het risico op allergieën te minimaliseren. Wees ook voorzichtig met het gebruik van lichtgevoelige medicijnen of verlopen zonnebrandcrèmes, omdat deze hun effectiviteit kunnen verliezen.
